新賽季的世界杯正在如火如荼的進行中。雖說卡塔爾世界杯中國除了中國隊沒去其他都去了，但這仍擋不住中國球迷的熱情。好多球迷熬夜看世界杯，真是傷心又傷身。 益聯(lián)醫(yī)學心肺復蘇模擬人提醒眾球迷們，注意身體健康，別讓世界杯變成“世界悲”。

因為時差的原因，本次世界杯好多賽事都是在北京時間凌晨的時候開播。對足球瘋狂的球迷們來說，寧愿熬夜看直播也不愿多等一分鐘去看回放。一整個賽季的長期熬夜，再加上因為綠茵場上激烈賽事引起的大喜大悲，極容易引發(fā)身體出現(xiàn)各種不適。

11月23日，41歲的陳先生在熬夜觀看世界杯時，突然感覺胸部劇烈疼痛，并出現(xiàn)大汗淋漓的現(xiàn)象。他休息了半個小時癥狀仍未緩解。家人趕緊撥打了120急救電話。最后經(jīng)醫(yī)生確診屬于急性心肌梗死。幸好家人送醫(yī)及時，否則陳先生真可能發(fā)生猝死。目前經(jīng)過手術后的陳先生已經(jīng)進入恢復期。

看球時應盡量避免情緒高漲，醫(yī)生提醒患有心腦血管疾病人群看球時一定要隨身攜帶硝酸甘油、速效救心丸等急救藥物，最好在家人的陪伴下觀看球賽，一旦出現(xiàn)心慌、胸悶、胸痛、氣促等不適，及時就醫(yī)。同時，還應掌握心肺復蘇的急救手段，一旦發(fā)生猝死意外，關鍵時刻能為患者贏得寶貴的搶救機會。

看球時激動下，心臟驟停應該如何搶救？

發(fā)現(xiàn)身旁的同伴因為賽事激動導致昏迷，首先撥打120急救電話！

首先判斷同伴生命體征狀況。輕拍患者的雙側肩膀，并大聲呼喊“你還好嗎�！�。檢查患者是否有呼吸。用食指和中指觸摸患者頸動脈以感覺有無搏動。檢查脈搏的時間一般不能超過10秒，如10秒內(nèi)仍不能確定有無脈搏，應立即實施胸外按壓。

開始進入心肺復蘇操作階段。心肺復蘇按照標準的CAB步驟進行。

胸外按壓（Compression）：確�；颊哐雠P于平地上或用胸外按壓板墊于其肩背下，急救者可采用跪式或踏腳凳等不同體位，將一只手的掌根放在患者胸骨中下1/3交界處，將另一只手的掌根置于第一只手上。按壓時雙肘須伸直，垂直向下用力按壓，成人按壓頻率為100-120次/min，下壓深度5-6cm，每次按壓之后應讓胸廓完全回復。按壓時間與放松時間各占50%左右，放松時掌根部不能離開胸壁，以免按壓點移位。

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開放氣道（Airway） 做完1次胸外按壓后，應立即清理并開放患者氣道；即為盡可能將患者頭部向后仰，使患者的下頜角與耳垂的連線垂直于地面；

人工呼吸（Breathing）給予人工呼吸前，正常吸氣即可，無需深吸氣；人工呼吸應該持續(xù)吹氣1秒以上，保證有足夠量的氣體進入并使胸廓起伏；如第一次人工呼吸未能使胸廓起伏，可再次用仰頭抬頦法開放氣道，給予第二次通氣；過度通氣（多次吹氣或吹入氣量過大）可能有害，應避免。

持續(xù)2分鐘的高效率的CPR：以心臟按壓：人工呼吸=30:2的比例進行，操作5個周期。

心臟驟停后搶救最佳時間只有“黃金4分鐘”。超出時間都可能會造成無法挽回的悲劇。等待救護車的時間里，如果能懂得一些簡單的急救心肺復蘇技巧，將會為自己身旁的同伴增加很多的保命機會。所以看球前，先來看看益聯(lián)醫(yī)學為各位準備的心肺復蘇急救小常識吧。學會它，讓你輕松愉悅的觀看球賽。

益聯(lián)醫(yī)學 心肺復蘇模擬人專業(yè)為心肺復蘇培訓教學與實踐練習設計而成，全程中文語音提示，一步一步引導參與者學會心肺復蘇急救技能。

益聯(lián)醫(yī)學提醒各位球友，科學補充睡眠、節(jié)制合理飲食、注意情緒波動、加強身體鍛煉，愿健康與勝利一起常伴各位左右。

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